Många par fastnar i vardagens ekorrhjul – jobbet ska skötas, hemmet ska städas, barnen ska hämtas, och plötsligt känns det som att relationen mest handlar om att få livet att gå ihop.
Men en relation behöver mer än praktiska rutiner för att blomstra. Den behöver drömmar och en gemensam riktning.
Obetalt arbete skapar stress och obalans
Enligt SCB:s senaste statistik lägger kvinnor i genomsnitt 4 timmar per dag på obetalt hem- och omsorgsarbete, medan män lägger 3 timmar. Denna obalans kan skapa stress, frustration och i längden relationella slitningar. Att hantera dessa utmaningar kräver mer än att bara dela på uppgifterna – det handlar om att skapa en trygg och hållbar relation där båda känner sig sedda, respekterade och delaktiga i ett gemensamt liv.
Från logistik till närhet – hur Maria och Anders kan stärka sin relation mitt i livspusslet
Maria och Anders har varit tillsammans i 20 år. De har två tonårsbarn och Maria lägger dessutom mycket tid på att ta hand om sina åldrande föräldrar och Anders föräldrar som börjar behöva mer hjälp i vardagen. Med ett hektiskt schema där hon balanserar jobb, familj och omsorgsarbete känner Maria sig ofta överväldigad och ensam i ansvaret. Anders vill stötta, men vet inte alltid hur. Han ser att Maria är stressad, men deras relation har blivit en plats för logistik snarare än närhet. Båda känner att de behöver mer tid för varandra, men vet inte var de ska börja.
Genom relationsträning skulle Maria och Anders kunna:
✔ Förstå varandras behov och upplevelser bättre.
✔ Skapa strategier för att fördela ansvaret mer jämnt.
✔ Bygga en starkare relation genom gemensamma drömmar och framtidsplaner.
✔ Få verktyg för att minska stressen och öka tryggheten i sitt förhållande.
Relationsträning minskar stress och bygger trygghet
Forskning från Gottman-institutet visar att lyckliga par inte bara delar vardag – de delar framtid. Genom att drömma tillsammans och aktivt arbeta med sin relation kan par minska stress och öka tryggheten i sitt förhållande.
I vår relationsträning får ni lära er:
✔ Hur ni bygger en stabil och trygg relation genom vetenskapligt beprövade metoder
✔ Hur gemensamma drömmar skapar samhörighet och en positiv framtidsvision
✔ Hur ni kan förstå och stötta varandra för att minska stress och skapa balans i vardagen
Börja bygga ert framtida drömliv – tillsammans
Vill ni ha fler verktyg för att minska stress och bygga en stark och trygg relation? I vår onlinekurs får ni konkreta övningar och strategier för att förstå varandra bättre, skapa en gemensam riktning och återupptäcka glädjen i ert förhållande.