De viktigaste skillnaderna i korthet
Parterapi
- Fokus på samtal och bearbetning
- Sker i möte med terapeut
- Ofta vid kris eller större svårigheter
- Begränsad till sessionstid
Relationsträning hos Levande Relationer
- Fokus på lärande, träning och förståelse
- Ni arbetar själva, när det passar er
- Förebyggande och utvecklande
- Verktyg ni kan använda om och om igen
Kan relationsträning ersätta parterapi?
I vissa fall – ja. För många par räcker relationsträning långt för att:
- bryta negativa mönster
- förbättra kommunikationen
- öka närhet och förståelse
I andra fall är relationsträning ett första steg, eller ett komplement till parterapi. Många upplever att de får större nytta av terapin efter att ha fått språk, förståelse och verktyg genom relationsträning.
Vad passar bäst för er?
Om ni:
- vill arbeta i er egen takt
- vill förstå er relation på djupet
- söker konkreta verktyg för vardagen
- inte nödvändigtvis befinner er i kris
… då är relationsträning ofta ett mycket bra val.
Om ni däremot upplever:
- svår kris
- upprepade svek
- stark psykisk ohälsa
- behov av intensivt stöd
… kan parterapi vara ett viktigt eller nödvändigt steg.
Vår syn
Vi ser inte relationsträning och parterapi som motsatser utan som kompletterande vägar. Vår ambition är att göra relationskunskap tillgänglig tidigare, så att färre par behöver vänta i åratal innan de får stöd.