2: Bygg er relation tillsammans

Har ni fastnat i samma bråk, tappat närheten eller bara längtar efter mer samspel?
Den här kursen ger er konkreta verktyg för att minska konflikter, skapa vardagsnärhet och känna att ni drar åt samma håll. Ni får en gemensam bok, tydlig guidning och fem fullmatade moduler som stärker både känslan och strukturen i er relation. Relationer blir inte starka av sig själva men de kan bli det, med rätt stöd. Praktiska verktyg som gör skillnad på riktigt.

Ångerrätt enligt lag + vår egen nöjd‑kund‑garanti
Känns det inte rätt efter genomförd kurs, får ni pengarna tillbaka. Läs mer vid fråga 12 i Frågor och svar

Tillgång till kursen
• E-learning: 4 månader
• Arbetsbok: er att behålla – utan tidsbegränsning

Fördjupa närhet, hantera konflikter och skapa trygg vardag – där livet faktiskt händer

Detta får ni:
I den här fördjupningskursen delar ni på en gemensam bok, som skickas hem till er. Ni får fem fullmatade moduler med filmer, övningar och samtalsguider – att göra hemma, när ni vill, hur ni vill.

Relationsträning i hemmamiljö:
Ni gör detta där relationen faktiskt utspelar sig – i soffhörnet, vid köksbordet eller under en promenad. Oavsett om ni är mitt i blöjkaoset, trivsamma rutiner eller nystart efter flytt eller pension – här jobbar ni med relationen där ni lever den.

Lina guidar – ni pratar:
Ni får trygg och erfaren vägledning av Lina Holgersson, KBT-terapeut och Gottman-certifierad parterapeut. Hon leder er genom materialet via film, men det är mellan er som det verkliga samtalet sker. Ni slipper mellanled. Inga tolkningar. Bara ni två, på riktigt.

Ni har tillgång till e-learningen i 4 månader:
Detta är en medvetet vald tidsram som hjälper er att faktiskt ta er tiden, göra övningarna och låta förändring ske. Arbetsboken är er att behålla och använda långt efter kursens slut.

Vad ni får ut av kursen:

• Ni lär er hantera konflikter på ett sätt som stärker istället för sliter
• Ni bygger närhet i vardagen – inte bara “när det finns tid”
• Ni lär er tekniker för att reparera efter gräl (innan de växer till något större)
• Ni får verktyg för att skapa rättvisare rollfördelning och minska vardagsstress
• Ni stärker samspelet – så att ni drar åt samma håll, inte pratar förbi varandra

Med andra ord: ni får praktiska verktyg för att minska friktion och öka samarbete.
Mindre bråk, mer samförstånd – utan att någon behöver “ändra personlighet”.

Övningar & Innehåll:

• Kärlekskartor: För att lära känna varandra igen – vi förändras med åren, det gör relationen också.
• Romantik i vardagen: För att passion inte kommer automatiskt – men går att odla i det lilla.
• Gnäll, gräl och reparation: Ni lär er verktyg som pausövningar, fotsulor mot golvet, och ett helt Reparationskit– för att konflikter ska bli broar, inte avgrunder.
• Vänlig ton & fredstrevare: För att små ordval gör stor skillnad – särskilt i pressade lägen.
• Roller, omtanke & återhämtning: För att relationen ska orka – även när livet kör på.

Tester i kursen:

• Test: Vad krävs för att lyckas med en relation?
• Test: Är konflikten löslig eller permanent?
• Utvärdering: Hur hanterar ni konflikter?
• Uppföljningstest: En check-in – vad har hänt? Vad vill ni framåt?